精神上的健康

在我们的生活中建立和平与和谐的能力. 在价值观和行动之间发展一致性的能力，以及实现将我们联系在一起的共同目标的能力，有助于我们的精神健康.

获得最佳精神健康的提示和建议:

  • 探索你的精神核心
  • 花时间独处/定期冥想
  • 保持好奇和好奇
  • 全身心投入你所做的每一件事
  • 用心倾听，按照自己的原则生活
  • 让你自己和你周围的人自由地做他们自己
  • 在生活带给你的挑战中看到成长的机会
  • 确定你自己的答案:什么给你的生活带来意义?
  • 列出支持你的地方/人，并拥抱他们.
  • 做志愿者，帮助别人能充实你的人生! 

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